お風呂でたくさん汗をかきましょう

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汗をかくことは代謝が良い証拠です。運動で汗を流すものいいですが、なかなか時間が取れないですよね。そんな人はお風呂で汗をかこうと考えるはずです。そこで今回は、お風呂で大量の汗をかく方法を紹介します。
・お風呂に日本酒を入れる
日本酒には発汗作用を増す効果があります。アミノ酸も豊富ですから、肌に潤いをもたらしてくれるんです。
アルコールに弱いという人は、発汗作用がある入浴剤を使いましょう。無理して日本酒を入れる必要はありません。
・酢を飲んでからお風呂に入る。
酢を飲むとたくさん汗をかくんです。これは食事中もそう。お風呂に入る前に酢を飲むことでより発汗します。
・口に水を含んだ状態で風呂に入る
口に水を含んだ状態を保つと、脳は「水分が十分足りている」と勘違いし、発汗してくれます。
唾液と混ざって気持ち悪くなったら、吐き出して新しい水と交換しましょう。
以上の方法で、お風呂でたくさん汗をかきましょう。

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このページは、hat002が2014年5月 2日 22:40に書いたブログ記事です。

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